UMÓW SIĘ NA DARMOWY TRENING

Oferta

  • Strefa Cardio
  • Strefa Wolnych Ciężarów

    W strefie wolnych ciężarów posiadamy hantle z wagami do 40kg oraz wiele różnych typów sztang.

  • Strefa Maszyn

    Posiadamy wiele maszyn izotonicznych do treningów poszczególnych partii mięśni.

  • Plany Dietetyczne

    Nasi doświadczeni dietetycy pomogą Ci dobrać dietę specialnie do Twoich potrzeb.

  • Treningi Personalne

    Ułożymy trening specjalnie do Twoich zapotrzebowań.

  • Sztuki Walki

    Treningi MMA prowadzone przez Alana Langera.

  • Sauna

    Posiadamy saunę w której można się zrelaksować oraz wypocić z ciała wszystkie toksyny.

  • Bar z odżywkami

    Posiadamy barek z szeroką gamą produktów m.in. odżywkami białkowymi, kreatynami, gainerami, węglowodanami oraz spalaczami tłuszczów.

  • Sala fitness

    Posiadamy salę fitness w której odbywają się zajęcia.

  • Trening Cross
  • Trampoliny Jumping Frog

    Jumping Frog to innowacyjny program treningowy na trampolinach. Jest doskonałą formą aktywności fizycznej, która daje maksymalną efektywność. Co więcej, jest to połączenie ogólnorozwojowego treningu z muzyką i dużą dozą dobrego humoru.

  • Ladies Fit
  • Fitball

    Ćwiczenia gimnastyczne ze specjalnymi piłkami.

  • Tabata

    Tabata, czyli interwałowy trening metaboliczny.

  • Zumba

    Taniec zainspirowany połączeniem elementów tańców latynoamerykańskich oraz elementów fitness.

  • Ekstra Spalanie
  • BPU

    Trening BPU to zestaw ćwiczeń odchudzających oraz modelujących mięśnie brzucha, pośladków i ud.

  • Płaski Brzuch + Stretching
  • Pilates + Joga
  • Senior w FIS

Cennik

Karnety

Wejście Siłownia Siłownia
Sauna
Fitness
Jednorazowo 15,00PLN 19,50PLN*
Karnet miesięczny
7:00 - 15:00
(Sobota i Niedziela OPEN)
75,00PLN 85,00PLN*
Karnet miesięczny
12:00 - 15:00
Lunch Time
50,00PLN ---
Karnet miesięczny OPEN 95,00PLN 110,00PLN*
Karnet miesieczny STUDENT 75,00PLN 85,00PLN*
Karnet 10 wejść
(Ważny 3 miesiące)
80,00PLN 100,00PLN*
Karnet rodzinny 1+1 --- 175,00PLN**
Karnet rodzinny 1+2 --- 229,00PLN**
Karnet rodzinny 2+2 --- 279,00PLN**

*Nie zawiera w ofercie Jumping Froga.

**Zawiera w ofercie również Jumping Frog.

Jumping Frog

12 wejść 150,00PLN
10 wejść 140,00PLN
8 wejść 120,00PLN
6 wejść 96,00PLN
4 wejścia 69,00PLN
1 wejście 20,00PLN

Wszystkie karnety jumping frog są ważne 3 miesiące.

Karnety
(Siłownia + fitness + Jumping Frog + sztuki walki + sauna)

Czas Studencki Normalny
1 Miesiąc 109,00PLN 129,00PLN
3 Miesiące 250,00PLN 290,00PLN
6 Miesięcy 399,00PLN 450,00PLN
12 Miesięcy 750,00PLN 850,00PLN

Treningi Personalne

Opieka Trenerska + Dieta 200zł

Zajęcia 3 razy w tygodniu po ok. 1,5-2 godzin, w grupach kilkuosobowych, opłata za miesiąc od rozpoczęcia treningów.

Trening Tygodniowy + Rozpiska 70zł

3 treningi obrazujące ćwiczenia rozpisane w planie treningowym.

Trening Personalny + Dieta 50zł

Trening personalny z klientem indywidualnie, czas treningu ok 2 godz. Opłata za trening.
Przy treningach w ilości powyżej 12 treningów w miesiącu, kwota do negocjacji. Dieta, omawianie rezultatów, doradztwo w suplementacji - Gratis.

Grafik

  • Poniedziałek
  • Wtorek
  • Środa
  • Czwartek
  • Piątek
  • Sobota
  • 9:00
    10:00
    11:00
    12:00
    13:00
    14:00
    15:00
    16:00
    17:00
    18:00
    19:00
    20:00
    21:00
  • PONIEDZIAŁEK
    Extra spalanie
    10:00 - 11:00
    Seniorzy w Formie i sile
    12:00 - 13:00
    CROSS
    17:00 - 18:00
    JUMPING FROG
    18:00 - 19:00
    ZUMBA
    19:00 - 20:00
    FAT KILLER
    20:00 - 21:00
    SZTUKI WALKI
    21:00 - 22:00
  • Wtorek
    CROSS
    17:00 - 18:00
    BPU
    18:00 - 19:00
    JUMPING FROG
    19:00 - 20:00
    JUMPING FROG
    20:00 - 21:00
  • Środa
    TABATA
    10:00 - 11:00
    Seniorzy w formie i sile
    12:00 - 13:00
    CROSS
    17:00 - 18:00
    Extra Spalanie
    18:00 - 19:00
    Płaski brzuch + Stretching
    19:00 - 20:00
    Jumping Frog
    20:00 - 21:00
  • Czwartek
    Zdrowy kręgosłup
    9:00 - 10:00
    Jumping Frog
    17:00 - 18:00
    Zumba
    18:00 - 19:00
    Jędrne pośladki + Płaski brzuch
    19:00 - 20:00
    Cross
    20:00 - 21:00
    Sztuki Walki
    21:00 - 22:00
  • Piątek
    Jumping Frog
    10:00 - 11:00
    Seniorzy w Formie i Sile
    12:00 - 13:00
    CROSS
    17:00 - 18:00
    FAT KILLER
    18:00 - 19:00
    PILATES + JOGA
    19:00 - 20:00
    JUMPING FROG
    20:00 - 21:00
  • Sobota
    FITBALL
    11:00 - 12:00

Kontakt

Siłownia Forma i Siła

Katowice Osiedle Tysiąclecia ul. Piastów 8
Tel. 606-333-150
Odwiedź nas na

Zapraszamy w godzinach

Pon-Pt 7:00-22:00
Sobota 10:00-20:00
Niedziela 10:00-18:00

Współpracujemy z